1 serving (300 grams) contains 400 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 6.4 g | 32% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 16.0 mg | 5% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 560.0 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Kumpir
El kumpir es un alimento callejero popular originario de Turquía, que presenta una gran papa al horno con una piel exterior crujiente y un interior esponjoso. La papa se parte por la mitad y su interior se machaca con mantequilla y queso, creando una base cremosa. Luego se cubre con una variedad de rellenos que varían según la preferencia, pero a menudo incluyen vegetales como maíz, arvejas y aceitunas; proteínas como salchichas o pollo; y condimentos como mayonesa o pepinillos. El kumpir es un plato versátil, adaptable tanto a dietas vegetarianas como a base de carne. Si bien es rico en fibra y ciertas vitaminas de la papa y los toppings de vegetales, su valor nutricional general depende de la elección de los rellenos. Ingredientes altos en grasa como mantequilla, queso y mayonesa pueden aumentar su contenido calórico, por lo que la moderación es importante para una dieta equilibrada. Es indulgente pero adaptable para una variedad de opciones, desde saludables hasta sustanciosas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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