1 serving (100 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 35.7 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Koutia
Koutia es un plato tradicional originario de Grecia, a menudo asociado con costumbres religiosas ortodoxas y servido durante conmemoraciones o ocasiones especiales. Esta preparación saludable incluye trigo cocido mezclado con una variedad de ingredientes ricos en nutrientes como pasas, nueces, almendras, semillas de granada y a veces semillas de sésamo. Se aromatiza con azúcar o miel y especias aromáticas como canela y clavo, creando una mezcla dulce y fragante. Lleno de fibra del trigo y grasas saludables para el corazón de los frutos secos, el Koutia ofrece un equilibrio nutritivo de energía y sustento. La adición de frutas ricas en vitaminas como granada y pasas aporta antioxidantes y micronutrientes. Sin embargo, su contenido de azúcar puede sumar calorías adicionales, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan su consumo de azúcar. El Koutia ejemplifica el enfoque mediterráneo hacia la comida, combinando simplicidad, tradición y salud en un solo plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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