1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 119.0 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Koulouri
El koulouri es un pan tradicional griego en forma de anillo conocido por su corteza crujiente y su interior suave. Normalmente disfrutado como un básico del desayuno o un refrigerio, esta delicia cubierta de sésamo se elabora con ingredientes simples: harina, agua, levadura, aceite de oliva y azúcar. Su exterior dorado se logra al enrollar la masa en semillas de sésamo antes de hornear, lo que le otorga un sabor a nuez y una textura adicional. El koulouri es popular en toda Grecia y en regiones vecinas, a menudo se acompaña de queso, aceitunas o café. Desde el punto de vista nutricional, proporciona energía a partir de carbohidratos y grasas saludables derivadas de las semillas de sésamo, que son una buena fuente de fibra, vitaminas y minerales como magnesio y calcio. Sin embargo, su saludabilidad depende del tamaño de la porción y la preparación, ya que las variantes con azúcar añadido o harina refinada pueden ser menos nutritivas. Optar por koulouri integral o moderar su consumo puede convertirlo en una elección equilibrada dentro de una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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