1 serving (300 grams) contains 450 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
360 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40.0 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Kothu roti
Kothu Roti es un popular plato callejero de la cocina de Sri Lanka, conocido por sus sabores vibrantes y su atractivo sustancioso. Consiste en pan plano desmenuzado, típicamente paratha o roti, salteado con una mezcla de verduras, huevos y una proteína a elección como pollo, carne de res o mariscos. Especias, hojas de curry y sazonadores aromáticos aportan profundidad al plato. Si bien el Kothu Roti es una comida sabrosa y satisfactoria, su perfil nutricional depende de la preparación. La abundancia de verduras añade fibra y vitaminas, mientras que las proteínas magras aportan aminoácidos esenciales. Sin embargo, puede ser alto en calorías y grasas saturadas dependiendo del aceite y la carne utilizados, y el pan plano puede contener harina refinada. Elegir roti integral, minimizar las grasas añadidas y equilibrar los tamaños de las porciones pueden convertirlo en una opción más saludable mientras se preserva su sabor único y riqueza cultural.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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