1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 283.0 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Koshari bulgur tomate remolacha canela
Koshari Boulgour Tomate Betterave Cannelle es un giro moderno del clásico plato egipcio, Koshari. Esta receta abundante y nutritiva combina trigo bulgur, tomates y remolachas asadas sazonadas con canela cálida para un perfil de sabor reconfortante pero vibrante. El trigo bulgur es una rica fuente de fibra y proteína vegetal, que apoya la salud digestiva y proporciona energía sostenida. Los tomates y remolachas aportan vitaminas y antioxidantes abundantes, promoviendo la salud cardíaca y reduciendo la inflamación, mientras que la canela añade un dulzor sutil con posibles beneficios para regular el azúcar en la sangre. Este plato suele ser vegano y libre de ingredientes procesados, lo que lo convierte en una elección saludable para quienes buscan comidas densas en nutrientes. Aunque naturalmente bajo en grasa, los beneficios para la salud del plato pueden variar según los aceites añadidos o las elecciones de servir. Arraigada en la cocina de Oriente Medio, esta variación combina maravillosamente la profundidad de los sabores tradicionales con las prioridades nutricionales contemporáneas. Perfecto como plato principal o acompañamiento, es a la vez satisfactorio y consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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