1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.2 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tortilla de verduras coreana
La "Jeon de Verduras Coreana", o "Yachae Jeon", es un plato sabroso de la cocina coreana, celebrado por su sencillez y sabores vibrantes. Hecho con una masa de harina y agua, incorpora una variedad de verduras frescas como calabacín, zanahorias, cebollas y cebolletas, ofreciendo una mezcla colorida y nutritiva. A menudo se fríe en sartén hasta obtener una perfección dorada, este plato proporciona un exterior crujiente con un centro tierno y sabroso. Bajo en azúcar y rico en fibra y vitaminas, puede ser una adición saludable a las comidas cuando se prepara con aceite mínimo y harina integral. Combinado con una salsa de soja para mojar, el panqueque es versátil y se disfruta como aperitivo, merienda o acompañamiento. Aunque generalmente es saludable, la moderación es clave, ya que freír puede añadir calorías y grasas extras. Ajustes, como usar menos aceite o harinas alternativas, pueden mejorar su perfil nutricional mientras se conserva su sabor tradicional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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