1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 56.4 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz coreano
El arroz coreano, un alimento básico de la cocina coreana, es tradicionalmente arroz blanco de grano corto conocido por su textura pegajosa y sabor ligeramente dulce. A menudo se sirve como base de las comidas y se combina perfectamente con una variedad de platos acompañantes como kimchi, verduras y carnes. Nutricionalmente, el arroz coreano proporciona carbohidratos esenciales, convirtiéndolo en una fuente principal de energía. Contiene pequeñas cantidades de proteína y una cantidad mínima de grasa. Aunque el arroz blanco es menos denso en nutrientes en comparación con las opciones de grano entero, es bajo en sodio y colesterol, convirtiéndolo en una fuente limpia de calorías. Para obtener beneficios nutricionales adicionales, el arroz integral o los cereales mixtos, como cebada y mijo, se incorporan con frecuencia en la cocina coreana moderna. Estas alternativas ofrecen más fibra, vitaminas y minerales. Aunque la moderación es clave debido al alto índice glucémico del arroz, el arroz coreano sigue siendo un componente integral y versátil de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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