1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About filete de pescado coreano
El Filete de Pescado Coreano es un plato sabroso originario de la cocina coreana, celebrado por su textura crujiente y sabores equilibrados. Normalmente se prepara con pescado blanco como el bacalao o abadejo, el filete se marina en una mezcla de salsa de soja, ajo, jengibre y aceite de sésamo, que realza su profundidad de sabor. Se recubre ligeramente con harina o masa y se fríe en sartén o se fríe hasta que quede dorado. Este plato es rico en proteínas, beneficioso para la reparación y el crecimiento muscular, mientras que el uso de aceite de sésamo saludable para el corazón aporta antioxidantes. Sin embargo, su proceso de fritura puede aumentar el contenido calórico y de grasa, dependiendo de los métodos de preparación. Servido con un acompañamiento de verduras frescas o arroz al vapor, el Filete de Pescado Coreano resulta una comida deliciosa y llena de sabor. Para maximizar los beneficios nutricionales, se puede optar por alternativas más saludables como hornear o saltear en lugar de freír.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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