1 serving (500 grams) contains 600 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 567.8 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 37.9 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 23.7 mcg | 118% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Almuerzo de la escuela primaria coreana
Los almuerzos de las escuelas primarias coreanas son una representación equilibrada de la cocina coreana, enfatizando la diversidad nutricional y los sabores tradicionales. Cada comida típicamente incluye una porción de arroz blanco al vapor, un plato de proteína como bulgogi de ternera marinado o pescado a la parrilla, una variedad de platos secundarios a base de verduras (banchan) como kimchi, espinacas al vapor o calabacín salteado, y una sopa o guiso sustancioso, como sopa de pasta de soya o sopa de algas. Estas comidas a menudo tienen una abundancia de ingredientes frescos, fermentados o mínimamente procesados, resaltando prácticas saludables arraigadas en la cultura dietética coreana. Ricas en nutrientes esenciales como vitaminas, fibra y proteína, las comidas apoyan la salud de los niños en crecimiento. Sin embargo, algunos componentes, como el arroz blanco y ciertos alimentos fritos, pueden ser más altos en carbohidratos simples o grasas. En general, los almuerzos escolares coreanos tienen como objetivo proporcionar una experiencia culinaria completa, sabrosa y satisfactoria, fomentando tanto el gusto como la educación nutricional desde temprana edad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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