1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.6 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pepino y tomate coreana
La Ensalada Coreana de Pepino y Tomate es un plato refrescante arraigado en la cocina coreana, celebrado por sus sabores vibrantes y simplicidad. Esta ensalada combina rodajas crujientes de pepino y jugosos tomates, a menudo aliñados con una mezcla sabrosa de salsa de soja, ajo, aceite de sésamo, vinagre de arroz y un toque de gochugaru (copos de chile coreano) para un toque suave. Las verduras son ricas en hidratación, fibra, vitaminas A y C y antioxidantes, promoviendo una piel sana y una función inmunológica. El aceite de sésamo aporta grasas saludables para el corazón, mientras que el ajo podría respaldar la salud inmunológica. La salsa de soja, aunque sabrosa, contiene sodio, por lo que se recomienda moderación para aquellos que controlan su consumo de sal. Rápido de preparar y rebosante de ingredientes frescos, este plato ejemplifica el equilibrio entre sabor y nutrición común en la cocina coreana. Perfecto como un ligero acompañamiento o merienda, es una forma colorida de realzar cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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