1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Kootanchoru
Kootanchoru es una comida tradicional del sur de la India, particularmente popular en Tamil Nadu. Se prepara cocinando arroz, lentejas, verduras mixtas, tamarindo y una mezcla de especias aromáticas, a menudo realzada con aceite de coco o sésamo. Lleno de ingredientes saludables, el Kootanchoru es un plato equilibrado que ofrece carbohidratos, proteínas, fibra, y vitaminas y minerales esenciales. La inclusión de lentejas y verduras mejora su perfil nutricional, proporcionando proteína vegetal y antioxidantes, mientras que el tamarindo agrega un sabor agrio junto con beneficios digestivos naturales. Típicamente bajo en grasa, el plato es tanto nutritivo como satisfactorio. Sin embargo, el contenido de sodio puede variar dependiendo de la receta, por lo que se recomienda moderación con la sal o condimentos. El Kootanchoru muestra la esencia de la cocina casera del sur de la India, combinando simplicidad con riqueza nutricional para crear una comida completa y sabrosa.
