1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 788.6 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Kofta
Kofta es un plato sabroso con origen en las cocinas del Medio Oriente, el Sur de Asia y el Mediterráneo. Tradicionalmente elaborado con carne molida como cordero, res o pollo, a menudo se mezcla con especias, cebollas, ajo y hierbas frescas como perejil o cilantro. Las variaciones vegetarianas suelen utilizar ingredientes como lentejas, garbanzos o verduras. El kofta suele ser moldeado en forma de bolas o hamburguesas y se puede asar, hornear o cocinar a fuego lento en salsas sabrosas. Nutricionalmente, el kofta es una buena fuente de proteínas, hierro y vitaminas esenciales, dependiendo de los ingredientes. El método de preparación juega un papel en su saludabilidad; las versiones asadas tienden a ser más magras en comparación con las fritas. Aunque rico en sabor, el plato puede ser alto en calorías, grasas saturadas o sodio si se elabora con carnes grasosas o salsas pesadas. Optar por proteínas magras o versiones a base de plantas puede hacer del kofta una adición equilibrada y nutritiva a tu dieta.
