1 serving (148 grams) contains 101 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
122.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 29.2 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.9 g | 17% | |
| Azúcares | 19.5 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 73.8 mg | 5% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 0 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About kiwi
El kiwi, también conocido como kiwi, es una fruta densa en nutrientes originaria de China y ahora ampliamente cultivada en países como Nueva Zelanda, Italia y Chile. Esta pequeña fruta peluda está repleta de vitaminas y minerales esenciales, incluyendo vitamina C, vitamina K, vitamina E, potasio y fibra. Conocido por su pulpa verde vibrante salpicada de pequeñas semillas negras, el kiwi tiene un sabor refrescantemente agridulce. Es rico en antioxidantes, que ayudan a combatir los radicales libres, y su alto contenido de vitamina C apoya la salud inmunitaria y la producción de colágeno. La fibra en el kiwi promueve la salud digestiva, mientras que su bajo contenido calórico y de grasa lo convierten en una excelente opción para el control de peso. Además, el kiwi contiene actinidina, una enzima que puede ayudar en la digestión de proteínas. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar reacciones alérgicas o irritación al consumir kiwi. En general, el kiwi es una adición deliciosa y versátil a batidos, ensaladas, postres o disfrutada por sí sola.
