1 serving (100 grams) contains 61 calories, 1.2 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
91.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 20.9 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 4.5 g | 16% | |
| Azúcares | 13.3 g | ||
| proteínas | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 29.9 mg | 2% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 470.1 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Kiwi berries
Los kiwi berries son primos de tamaño bocado, de piel lisa, del kiwi tradicional, originarios de regiones como el Este de Asia y Siberia. Estas pequeñas frutas están repletas de beneficios nutricionales y pueden disfrutarse sin necesidad de pelar. Comparten el vibrante sabor de los kiwis, combinando notas dulces y ácidas, lo que las convierte en una adición versátil tanto para platos dulces como salados. Los kiwi berries son ricos en vitamina C, fibra dietética, antioxidantes, y vitaminas A y E, lo que los convierte en excelentes para favorecer la salud inmunológica, la digestión y la vitalidad de la piel. También contienen potasio, que puede ayudar a mantener una presión arterial saludable. Bajos en calorías pero densos en nutrientes, los kiwi berries son perfectos para picar o para mejorar batidos, ensaladas y postres. Aunque naturalmente dulces, su contenido de azúcar puede ser una consideración para aquellos que controlan su ingesta. Su creciente popularidad se extiende a través de las cocinas mundiales, siendo apreciados tanto por su sabor como por su compacto aporte nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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