1 serving (100 grams) contains 61 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
145.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 34.9 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 21.4 g | ||
| proteínas | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 81.0 mg | 6% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 742.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Kiwi bayas
Los kiwis Beeren, también conocidos como kiwis pequeños o kiwis resistentes, son frutos pequeños del tamaño de una uva con piel suave y comestible y un sabor dulce y ligeramente ácido similar a los kiwis regulares. Originarios de partes de Asia y cultivados en climas más fríos, estas bayas ricas en nutrientes son una potencia de vitaminas y minerales. Llenos de vitamina C, vitamina E, potasio y fibra, apoyan la salud inmunológica, ayudan en la digestión y promueven una piel sana. Los kiwis Beeren son bajos en calorías y grasas, lo que los convierte en un excelente snack para aquellos que buscan mantener una dieta equilibrada. Su alto contenido de antioxidantes ayuda a combatir los radicales libres, reduciendo el estrés oxidativo. Disfrutados frescos, en ensaladas o como topping para postres, proporcionan una opción versátil para comidas creativas. Aunque generalmente son saludables, se recomienda consumirlos con moderación, ya que sus azúcares naturales pueden sumarse si se comen en grandes cantidades.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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