1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.8 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
104.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 18 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 9.0 g | 32% | |
| Azúcares | 12.6 g | ||
| proteínas | 4.2 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.0 mg | 2% | |
| Hierro | 2.7 mg | 15% | |
| Potasio | 292.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Kiwano
Conoce el Kiwano, también conocido como melón con cuernos, una fruta tropical única originaria de África. Su exterior naranja espinoso alberga una pulpa verde vibrante tipo gelatina con un sabor ligeramente dulce y agridulce, a menudo descrito como una fusión de pepino, kiwi y plátano. El Kiwano es bajo en calorías y está repleto de nutrientes esenciales, incluyendo vitamina C, vitamina A, magnesio y potasio. También es una buena fuente de antioxidantes, que apoyan la salud inmunológica y combaten el estrés oxidativo. Con su alto contenido de agua, el Kiwano es naturalmente hidratante, lo que lo hace ideal para refrigerios refrescantes o para realzar ensaladas, batidos y postres. Aunque es rico en nutrientes, ten en cuenta que sus semillas son comestibles pero pueden no ser adecuadas para la digestión de todos. Ampliamente incorporado en las cocinas africanas, australianas y del Pacífico, el Kiwano ofrece tanto un impulso visual como nutricional a tus comidas, convirtiéndolo en una elección exótica y saludable para los comensales aventureros que buscan diversificar su dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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