1 serving (43 grams) contains 129 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 34.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
710.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 26.1 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 188.2 g | 68% | |
| Fibra Dietética | 8.8 g | 31% | |
| Azúcares | 140.6 g | ||
| proteínas | 7.4 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 147.3 mg | 11% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 1767.5 mg | 37% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Uvas pasas
Las pasas, comúnmente conocidas como kishmish, son uvas secas apreciadas en diversas cocinas de todo el mundo, especialmente en platos del sur de Asia, Medio Oriente y Mediterráneo. Estos trozos dulces y masticables son densos en nutrientes, ofreciendo cantidades significativas de fibra, hierro, potasio y antioxidantes. Repletas de azúcares naturales, las pasas brindan un rápido impulso de energía, lo que las hace ideales para meriendas o para dar sabor a postres, ensaladas y platos de arroz. Ricas en polifenoles, apoyan la salud del corazón y ayudan a reducir la inflamación. Su fibra dietética promueve la digestión y ayuda a mantener la salud intestinal. Sin embargo, debido a su alto contenido de azúcar concentrado, las pasas deben consumirse con moderación, especialmente por personas que controlan sus niveles de azúcar en la sangre o la ingesta de calorías. Fáciles de almacenar y versátiles, las pasas son un potente combo de sabor y nutrición que combina tradición y salud de manera simple pero impactante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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