1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 176.5 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 23.5 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Kirsch-Quark-Auflauf
El Kirsch-Quark-Auflauf es un plato horneado tradicional alemán que combina el queso quark agrio, cerezas jugosas y una ligera mezcla de huevos, azúcar y harina. A menudo disfrutado como postre o plato principal ligeramente endulzado, esta receta destaca los sabores saludables de la cocina de Europa Central. El quark, un queso fresco rico en proteínas, agrega cremosidad mientras proporciona calcio y probióticos, favoreciendo la salud intestinal. Las cerezas proporcionan dulzor natural y están llenas de antioxidantes y vitaminas como la C y A. Aunque nutritivo, el plato puede ser rico en calorías debido al azúcar y harina refinada, por lo que el control de las porciones es esencial para una alimentación equilibrada. Para variaciones más saludables, se podría usar harina integral o edulcorantes naturales sin comprometer su atractivo reconfortante. Perfecto para comidas en familia u ocasiones festivas, el Kirsch-Quark-Auflauf une ingredientes simples y nutritivos en un delicioso manjar arraigado en la tradición culinaria de Alemania.
