1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Sé Saludable Sin Esfuerzo
Suplementos respaldados por la ciencia para rendimiento, bienestar y longevidad.
Optimiza la química de tu cuerpo naturalmente
Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 79.4 mg | 26% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Kinilaw
El kinilaw es un plato tradicional filipino a menudo comparado con el ceviche, que presenta mariscos crudos como pescado, camarones o calamares marinados en vinagre. Generalmente se sazona con ingredientes como jugo de calamansi, jengibre, cebolla, chiles y a veces leche de coco, lo que resulta en un perfil de sabor agrio y refrescante. Originario de Filipinas, el kinilaw destaca por el acceso abundante del país a mariscos frescos y sabores regionales. Desde un punto de vista nutricional, el kinilaw es un plato bajo en calorías y rico en proteínas, que proporciona nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3 que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. El uso de vinagre y cítricos añade antioxidantes, mientras que el jengibre y los chiles pueden ofrecer beneficios digestivos y antiinflamatorios. Sin embargo, los mariscos crudos pueden representar riesgos si no se manejan adecuadamente, y se debe considerar el contenido de sodio de los condimentos añadidos. En general, el kinilaw es una opción sabrosa y rica en nutrientes para los amantes de los mariscos que buscan un plato fresco y ligero.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
