1 serving (100 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 45.2 g | 90% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rape.
El Kingklip es un sabroso pescado blanco popular en la cocina sudafricana pero también disfrutado en todo el mundo. Tiene una textura firme y escamosa y un sabor ligeramente dulce, lo que lo convierte en una opción versátil para asar, hornear o freír. Rico en proteínas, el kingklip es bajo en grasa y calorías, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos que buscan una comida saludable y rica en proteínas. También es una buena fuente de vitaminas como la B6 y la B12, así como de minerales importantes como el selenio y el potasio, que apoyan la salud del corazón y la función inmunológica. Si bien el kingklip se considera generalmente nutritivo, es importante ser consciente de los métodos de preparación, ya que freírlo o usar salsas pesadas puede añadir calorías y grasas innecesarias. El kingklip obtenido de manera sostenible garantiza su disponibilidad continua al tiempo que apoya prácticas pesqueras responsables. Su adaptabilidad y perfil nutricional hacen del kingklip una adición inteligente a cualquier dieta equilibrada.
