1 serving (100 grams) contains 105 calories, 20.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
250 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.7 g | 13% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 131.0 mg | 43% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pez Rey
El pez rey, también conocido como caballa real, es un popular pescado de agua salada apreciado por su firme textura y sabor audaz. Comúnmente encontrado en las cocinas del Caribe, Mediterráneo y del Sur, este pescado graso generalmente se cocina a la parrilla, ahumado o preparado en guisos. Nutricionalmente, el pez rey es una rica fuente de proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B6 y B12, que promueven la salud del corazón y del cerebro. Con su alto contenido de selenio, también ofrece beneficios antioxidantes. Sin embargo, debido a su posición como pez depredador, el pez rey puede tener niveles elevados de mercurio, por lo que la moderación es importante, especialmente para personas embarazadas y niños. A pesar de esto, su sólido perfil nutricional hace que el pez rey sea una opción sabrosa y beneficiosa para muchas dietas cuando se consume de manera responsable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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