1 serving (100 grams) contains 99 calories, 24.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 450 mg | 150% | |
| Sodio | 352.4 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 0.5 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 57.1 g | 114% | |
| Vitamina D | 361.9 mcg | 1809% | |
| Calcio | 152.4 mg | 11% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 616.7 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Langostinos rey
Los langostinos son mariscos grandes y suculentos conocidos por su sabor dulce y delicado, así como por su versatilidad en la cocina mundial. Comúnmente utilizados en platos asiáticos, mediterráneos y costeros, son un ingrediente popular en salteados, pastas y bandejas de mariscos. Desde el punto de vista nutricional, los langostinos son una excelente fuente de proteína magra, proporcionando aminoácidos esenciales que favorecen la salud muscular. Son ricos en nutrientes clave como la vitamina B12, selenio y fósforo, que contribuyen a la producción de energía, la función inmune y la salud ósea. Además, contienen ácidos grasos omega-3, conocidos por sus beneficios para el corazón y el cerebro. Sin embargo, aquellos que controlan su ingesta de sodio deben tener precaución, ya que los langostinos pueden contener niveles más altos, especialmente cuando están precocidos o sazonados. Por lo general, bajos en grasa y calorías, los langostinos son una opción saludable al ser a la parrilla, al vapor o ligeramente salteados, pero freírlos o agregar salsas pesadas puede añadir grasa y calorías innecesarias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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