1 serving (100 grams) contains 99 calories, 24.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 464.3 mg | 154% | |
| Sodio | 264.3 mg | 11% | |
| Carbohidratos Totales | 0.5 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 57.1 g | 114% | |
| Vitamina D | 361.9 mcg | 1809% | |
| Calcio | 166.7 mg | 12% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 523.8 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Langostino real
Los langostinos son un marisco versátil y denso en nutrientes, popular en cocinas de todo el mundo, especialmente en platos mediterráneos, asiáticos y caribeños. Son una fuente rica de proteínas de alta calidad, esenciales para el crecimiento y la reparación muscular, y naturalmente bajos en grasas y carbohidratos. Los langostinos también están llenos de nutrientes clave como selenio, zinc y vitamina B12, que apoyan la función inmunológica y la producción de energía. Además, contienen ácidos grasos omega-3, que promueven la salud del corazón y el cerebro. A pesar de su impresionante perfil nutricional, la moderación es clave, ya que algunos langostinos pueden tener niveles más altos de sodio debido a los métodos de procesamiento. Siempre verifique si hay conservantes añadidos al comprar variedades congeladas o envasadas previamente. Para maximizar sus beneficios para la salud, opte por cocinar al vapor, a la parrilla o saltear en lugar de empanar o freír. Los langostinos ofrecen una opción de proteína deliciosa y saludable, perfecta para ensaladas, currys, pastas, o como un plato principal en una comida nutritiva.
