1 serving (100 grams) contains 105 calories, 20.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
250 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.0 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pez rey
El King Fish, también conocido como Jurel Rey, es un pez popular de agua salada reconocido por su textura firme y sabor intenso. Comúnmente encontrado en aguas tropicales y subtropicales, es frecuentemente utilizado en las cocinas del Caribe, del sudeste asiático y de las costas americanas. Rico en proteínas, el King Fish también es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y reducen la inflamación. Proporciona vitaminas esenciales como la B12 y la D, junto con minerales como el selenio y el fósforo. Sin embargo, el King Fish se considera alto en mercurio, por lo que es importante moderar su consumo, especialmente para mujeres embarazadas y niños. Típicamente asado a la parrilla, al horno o frito, su versatilidad lo convierte en uno de los platos principales favoritos por su sabor. Cuando se prepara con un mínimo de grasas añadidas, puede ser una adición saludable a una dieta equilibrada. Su sabor intenso se combina bien con marinadas picantes y especias fuertes, ofreciendo una experiencia gastronómica saludable y sabrosa para los amantes de los mariscos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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