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frijoles rojos

frijoles rojos

Legume

Calificación del Artículo: 87/100

1 serving (125 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
208
calorías
12.5
proteínas
45.8
carbohidratos
1.0
grasa

Información Nutricional

1 taza (260g)
Calorías
208
% Valor Diario*
Grasa Total 1.0 g 1%
Grasa Saturada 0.4 g 2%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 769.6 mg 33%
Carbohidratos Totales 45.8 g 16%
Fibra Dietética 12.5 g 44%
Azúcares 4.2 g
proteínas 12.5 g 25%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 156 mg 12%
Hierro 4.2 mg 23%
Potasio 832 mg 17%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

  • USDA FoodData - frijoles rojos Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
  • Atributos de la Comida

    🍯 Low sugar

    Fuente de Calorías

    75.6%
    20.6%
    3.7%
    Grasa: 9 cal (3.7%)
    Proteínas: 50 cal (20.6%)
    Carbohidratos: 183 cal (75.6%)

    About frijoles rojos

    Los frijoles rojos, llamados así por su forma distintiva y su tono rojo intenso, son una leguminosa versátil popular en cocinas de todo el mundo, especialmente en platillos latinos, indios y mediterráneos. Originarios de América Central y México, estos frijoles son un básico en recetas sustanciosas como el chili y guisos. Repletos de nutrientes, los frijoles rojos son una excelente fuente de proteína vegetal, fibra dietética, hierro y minerales esenciales como potasio y magnesio. Contribuyen a la salud digestiva, ayudan a regular los niveles de azúcar en sangre y contribuyen a la salud del corazón gracias a su contenido de fibra y a la falta de grasas saturadas. Aunque los frijoles rojos son altamente nutritivos, es importante cocinarlos adecuadamente; los frijoles crudos o poco cocidos contienen toxinas que pueden ser perjudiciales. Remojarlos y hervirlos asegura que sean seguros para consumir, a la vez que se optimiza su sabor y textura. Con estas precauciones, los frijoles rojos ofrecen una adición saludable y satisfactoria a las comidas.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - frijoles rojos Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.