1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Kichuri
Kichuri es un alimento reconfortante tradicional del sur de Asia, particularmente popular en las cocinas de India, Bangladesh y Nepal. Es un plato único hecho cocinando arroz y lentejas juntos, a menudo sazonado con especias como cúrcuma, comino y jengibre. Vegetales como papas, guisantes o zanahorias son comúnmente añadidos, y puede ser servido solo o acompañado de frituras, encurtidos o yogur. Nutricionalmente, el kichuri es rico en proteínas y fibra de las lentejas y provee carbohidratos esenciales del arroz, convirtiéndolo en una comida completa y fácil de digerir. El plato suele ser preparado con poco aceite, realzando sus beneficios para la salud, aunque versiones más ricas pueden incluir ghee o acompañamientos fritos, aumentando el contenido calórico. Su textura reconfortante y nutrición equilibrada lo convierten en una elección popular, especialmente durante la enfermedad o para una comida ligera y sustanciosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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