1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Kichadi
El Kichadi, un reconfortante plato de la cocina india, es una mezcla saludable de arroz, lentejas y especias aromáticas, a menudo cocinado con verduras y ghee para añadir sabor. Surgiendo como un alimento básico en los hogares de la India, es celebrado por su simplicidad y equilibrio de nutrientes. Rico en carbohidratos del arroz y proteínas de las lentejas, el Kichadi es fácil de digerir y a menudo recomendado para aquellos que se están recuperando de una enfermedad. La adición de cúrcuma y varias especias amplía sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Repleto de fibra, especialmente cuando se prepara con verduras, favorece la digestión y la salud intestinal. Aunque tradicionalmente se hace con ghee, el cual aporta grasas saludables, la moderación es clave ya que cantidades excesivas pueden aumentar el contenido calórico. Ya sea disfrutado como una comida reconfortante o parte de un régimen de limpieza ayurvédica, el Kichadi es un plato nutritivo y versátil ideal para diversas necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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