1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Khichdi veg
Khichdi Veg es un reconfortante plato indio, ampliamente apreciado por su simplicidad y equilibrio nutricional. Proviene de la cocina india, tradicionalmente preparado como una comida de una sola olla que combina arroz y lentejas, a menudo aromatizado con especias suaves como comino, cúrcuma y jengibre. Vegetales como zanahorias, guisantes y judías aumentan su valor nutricional, añadiendo fibra, vitaminas y minerales. Rico en proteínas debido a las lentejas, el Khichdi es fácil de digerir, lo que lo hace ideal para personas en proceso de recuperación de enfermedades o que buscan una comida ligera y rica en nutrientes. La cúrcuma en el plato ofrece beneficios antiinflamatorios, mientras que la ausencia de aceites pesados o salsas ricas lo hacen relativamente bajo en grasas. Sin embargo, dependiendo de la preparación, podría contener niveles altos de sodio si se le añade demasiado sal. Típicamente libre de gluten y basado en plantas, el Khichdi Veg destaca como una comida abundante pero suave adecuada para la mayoría de las necesidades dietéticas, reverenciado por sus propiedades nutritivas y restauradoras.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
