1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Khichadi
El Khichadi es un nutritivo plato único originario de la cocina india, a menudo celebrado por su simplicidad y comodidad. Hecho principalmente con arroz y lentejas, se sazona con especias como cúrcuma, comino y jengibre, y comúnmente se cocina con ghee o aceite. Las variaciones pueden incluir vegetales como zanahorias, guisantes o espinacas, añadiendo nutrientes y sabor extra. Repleto de proteínas de las lentejas y carbohidratos del arroz, el Khichadi es una comida equilibrada que es fácil de digerir, por lo que es ideal para todas las edades o durante la recuperación de una enfermedad. El plato es naturalmente libre de gluten y puede adaptarse para dietas veganas reemplazando el ghee con aceites vegetales. Mientras que sus saludables ingredientes apoyan la salud intestinal y proporcionan nutrientes esenciales, el contenido calórico puede aumentar si se utiliza ghee en exceso o guarniciones ricas. El Khichadi es tanto un alimento reconfortante como un elemento básico nutritivo, ganándose su lugar en cocinas de todo el mundo.
