1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 294.1 mg | 22% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Kheera paneer
Kheera Paneer es un delicioso plato enraizado en la cocina india, que combina la frescura de pepinos (kheera) con la riqueza del paneer, un queso cottage tradicional de la India. Normalmente preparado con pepinos en cubos, paneer, yogur y especias aromáticas como comino y cilantro, el plato ofrece un equilibrio de texturas y sabores. Rico en proteínas provenientes del paneer y propiedades hidratantes de los pepinos, es a la vez nutritivo y refrescante. La base de yogur agrega probióticos, promoviendo la salud intestinal, mientras que los pepinos proporcionan vitaminas esenciales como la vitamina K y la vitamina C. Sin embargo, el paneer es alto en grasas, particularmente grasas saturadas, por lo que la moderación es clave para aquellos que cuidan la salud del corazón o el colesterol. En general, Kheera Paneer es una opción más ligera pero satisfactoria que resalta ingredientes simples y saludables comunes en los hogares indios, convirtiéndolo en una elección popular para comidas de verano o como parte de una dieta balanceada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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