1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 117.6 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 29.4 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Kheer
El kheer es un postre tradicional indio hecho al cocinar a fuego lento arroz, leche y azúcar hasta que se vuelva espeso y cremoso, a menudo aromatizado con cardamomo y azafrán, y decorado con nueces como almendras y pistachos, o frutas secas como pasas. Este ingrediente básico en la cocina del sur de Asia es tanto indulgente como reconfortante, y se sirve durante ocasiones festivas y celebraciones. Los elementos principales de leche y arroz aportan calcio y energía, mientras que la inclusión de frutos secos añade grasas saludables, proteínas y vitaminas esenciales. Sin embargo, el contenido de azúcar del kheer puede hacer que sea calórico, por lo que el control de las porciones es clave para aquellos que supervisan su ingesta. Las variantes con panela en lugar de azúcar o arroz integral pueden mejorar ligeramente su perfil nutricional. Ya sea disfrutado caliente o frío, el kheer es un postre versátil apreciado por sus sabores ricos e ingredientes simples.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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