1 serving (30 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
960 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 32.0 g | 41% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1200 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 144 g | 52% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Khakra
Khakra es un tentempié crujiente y delgado originario de la cocina india, particularmente popular en Gujarat. Hecho con harina de trigo integral, a menudo incorpora ingredientes como harina de garbanzo, especias y semillas para añadir sabor. Tradicionalmente cocido en una tava hasta que esté dorado y crujiente, el Khakra es una elección nutritiva debido a su alto contenido de fibra y al uso mínimo de aceite. Sus carbohidratos complejos proporcionan energía sostenida, lo que lo hace adecuado como un desayuno ligero o tentempié. Las variantes pueden incluir sabores de methi (alholva), jeera (comino) o masala, todos los cuales aportan beneficios nutricionales únicos. Aunque generalmente es una opción saludable, la moderación es clave, ya que el Khakra comprado en tiendas a veces puede contener exceso de sal o grasas. Disfrutado solo o acompañado de chutneys, yogur o té, el Khakra es un tentempié completo y versátil apreciado por su crujido satisfactorio y su simplicidad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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