1 serving (150 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 49.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 22.2 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 7.9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About plátano de Kerala
El Plátano de Kerala, también conocido como Plátano Nendran, es una variedad versátil nativa del estado indio sureño de Kerala. Rico en fibra dietética, potasio y vitaminas B6 y C, este plátano apoya la digestión, la salud cardíaca y la función inmunológica. Su sabor distintivo y su textura firme lo convierten en un alimento básico en la cocina del sur de la India, presente en platos como chips de plátano, bocadillos al vapor y postres. Naturalmente dulce, el Plátano de Kerala es una fuente de energía rápida, lo que lo hace ideal para atletas y personas activas. A pesar de su alto contenido de azúcares naturales, tiene un índice glucémico bajo cuando se consume con moderación, por lo que es adecuado para una liberación de energía constante. Además, el plátano contiene antioxidantes que combaten los radicales libres y promueven la salud de la piel. Su versatilidad se extiende a su madurez; desde fruta dulce y suave hasta preparaciones almidonadas, satisface diversas necesidades dietéticas, convirtiendo al Plátano de Kerala en una adición nutritiva y deliciosa a una dieta equilibrada.
