1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
107.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 582.5 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 23.9 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 1.5 g | ||
| proteínas | 4.2 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 420 mg | 32% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 222.5 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About kelp
El kelp es un tipo de alga marina comestible muy apreciada por su densidad de nutrientes y beneficios para la salud. Comúnmente utilizado en las cocinas asiáticas, especialmente la japonesa, coreana y china, el kelp es un ingrediente clave en sopas, ensaladas y caldos como la sopa de miso. Rico en vitaminas y minerales, contiene yodo, calcio, hierro, magnesio y elementos traza cruciales para la función tiroidea, la salud ósea y el bienestar general. El kelp también es una fuente de antioxidantes y fibra dietética, favoreciendo la salud intestinal y reduciendo la inflamación. Bajo en calorías y grasas, es una excelente adición a dietas conscientes del peso. Sin embargo, es esencial la moderación, ya que una ingesta excesiva de yodo puede provocar problemas tiroideos. Sostenible y versátil, el kelp está recibiendo reconocimiento mundial como un alimento saludable y respetuoso con el medio ambiente. Su sabroso sabor umami realza los platos, haciéndolo tanto nutritivo como delicioso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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