1 serving (100 grams) contains 64 calories, 9.4 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 8.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
152.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.3 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 21.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 19.7 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 22.4 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 440.5 mg | 33% | |
| Hierro | 9.5 mg | 52% | |
| Potasio | 802.4 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Kelar
Kelor, conocido científicamente como Moringa oleifera, es una planta rica en nutrientes originaria del sur de Asia, ampliamente reconocida como un superalimento. Sus hojas, vainas y semillas se utilizan en platos tradicionales en India, el sudeste asiático y África, a menudo incorporadas en sopas, curry y tés. Kelor está repleto de vitaminas A, C y E, junto con minerales esenciales como calcio, potasio y hierro. Destaca por su impresionante contenido de proteínas, incluidos los nueve aminoácidos esenciales, lo que lo hace ideal para dietas a base de plantas. Rico en antioxidantes, Kelor apoya la salud inmunológica, reduce la inflamación y puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre. Si bien su perfil nutricional es beneficioso, la moderación es clave, ya que un consumo excesivo podría provocar malestar digestivo o interactuar con ciertos medicamentos. Popular por su versatilidad y beneficios para la salud, Kelor es cada vez más buscado en las prácticas modernas de nutrición y bienestar.
