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Yogur de kéfir

Yogur de kéfir

Dairy

Calificación del Artículo: 70/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
189.3
calorías
12.6
proteínas
14.2
carbohidratos
7.9
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
189.3
% Valor Diario*
Grasa Total 7.9 g 10%
Grasa Saturada 4.7 g 23%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 31.5 mg 10%
Sodio 157.7 mg 6%
Carbohidratos Totales 14.2 g 5%
Fibra Dietética 0 g 0%
Azúcares 11.0 g
proteínas 12.6 g 25%
Vitamina D 78.9 mcg 394%
Calcio 473.2 mg 36%
Hierro 0.2 mg 1%
Potasio 236.6 mg 5%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🧈 High saturated fat
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

31.9%
28.3%
39.9%
Grasa: 71 cal (39.9%)
Proteínas: 50 cal (28.3%)
Carbohidratos: 56 cal (31.9%)

About Yogur de kéfir

El yogur de kéfir es un producto lácteo fermentado y cremoso originario de la región del Cáucaso y Europa Oriental. Hecho al combinar la leche con granos de kéfir, pequeños grupos de bacterias y levaduras, pasa por un proceso de fermentación que produce un sabor agrio y ligeramente efervescente. Rico en probióticos, el yogur de kéfir apoya la salud intestinal al promover bacterias beneficiosas que pueden ayudar con la digestión y fortalecer el sistema inmunológico. También es una buena fuente de proteínas, calcio y vitaminas esenciales como la B12 y la D, contribuyendo a la salud ósea y al metabolismo energético. Bajo en lactosa debido al proceso de fermentación, a menudo es tolerado por personas con sensibilidades leves a la lactosa. Sin embargo, algunas versiones compradas en tiendas pueden contener azúcares añadidos, por lo que se recomienda revisar las etiquetas. El yogur de kéfir es versátil, disfrutado como una bebida, en batidos, o como base para aderezos y salsas, convirtiéndolo en un alimento básico popular en dietas conscientes de la salud en todo el mundo.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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