1 serving (240 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
150 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 5.0 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 30 mg | 10% | |
| Sodio | 125.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 12 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 10.0 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 100.0 mcg | 500% | |
| Calcio | 300 mg | 23% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 370.0 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Kefir natural
El Kéfir Natural es una bebida láctea fermentada y picante originaria de Europa del Este y del suroeste de Asia. Hecho al fermentar leche con granos de kéfir, una combinación de levadura y bacterias beneficiosas, es rico en probióticos que apoyan la salud intestinal y la digestión. Además de los probióticos, el kéfir está lleno de nutrientes esenciales, como calcio, vitamina B12, fósforo y magnesio, lo que lo convierte en una excelente elección para la salud ósea y la producción de energía. Con frecuencia contiene una cantidad moderada de azúcares naturales y una pequeña cantidad de grasa, dependiendo de si se hace con leche entera o baja en grasa. El kéfir es elogiado por sus propiedades estimulantes del sistema inmunológico y su capacidad para ayudar en la digestión de la lactosa, aunque las personas sensibles a los productos lácteos deberían consumirlo con precaución. Su textura cremosa y sabor agrio lo convierten en un ingrediente versátil en batidos, aderezos para ensaladas o para disfrutarlo solo como una bebida refrescante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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