1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.7 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.4 mg | 23% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 59.5 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 11.9 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 23.8 mcg | 119% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About panqueques de kéfir
Los panqueques de kéfir son una versión saludable de la clásica comida básica del desayuno, que incorpora las propiedades beneficiosas de la leche de kéfir fermentada. Originarios de la cocina de Europa del Este, estos panqueques son suaves, esponjosos y ligeramente agrios debido a la fermentación natural del kéfir. La masa típicamente incluye harina de uso común o integral, huevos, kéfir, bicarbonato de sodio y un toque de azúcar o miel para un dulzor suave. El kéfir, rico en probióticos, apoya la salud intestinal, ayuda a la digestión y mejora la absorción de nutrientes. En comparación con los panqueques tradicionales, esta versión tiene una ventaja nutricional debido a las abundantes vitaminas, minerales y bacterias saludables del kéfir. Mientras que los panqueques son generalmente una opción saludable, su conteo de calorías depende de la elección de los ingredientes adicionales: combinarlos con fruta fresca, nueces o yogur los mantiene equilibrados, mientras que el sirope o la mantequilla añaden calorías indulgentes. Una forma encantadora de incorporar kéfir rico en probióticos en tu dieta, los panqueques de kéfir son a la vez nutritivos y satisfactorios.
