1 serving (250 grams) contains 300 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 6.6 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz de verduras
Arroz de Keerai, un plato vibrante de la cocina del sur de la India, combina la bondad de las verduras de hoja (keerai) con arroz rico en nutrientes para crear una comida completa y llena de sabor. Por lo general, hecho con espinacas, amaranto u otras verduras de hoja disponibles localmente, el plato se saltea con especias aromáticas, ajo y cebolla, infundiendo el arroz con sabores profundos y terrosos. Rico en vitaminas A, C y hierro de las verduras, promueve la inmunidad, la salud ocular y una mejor circulación sanguínea. El plato a menudo incorpora ghee o aceite, que le da una textura rica, mientras que lentejas trituradas o especias templadas aumentan su contenido de proteínas y fibra. El Arroz de Keerai es naturalmente libre de gluten, lo que lo hace accesible para diversas necesidades dietéticas. Sin embargo, se recomienda moderación para aquellos que controlan la ingesta de carbohidratos, dependiendo del tamaño de la porción. Universalmente amado por su simplicidad y cualidades nutritivas, el Arroz de Keerai encarna un equilibrio perfecto entre el sabor tradicional y los beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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