1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Keema Matar
Keema Matar es un sabroso plato del sur de Asia que se origina en la cocina india y pakistaní, hecho principalmente de carne picada (comúnmente cordero, ternera o pollo) y arvejas verdes (matar). Se sazona con una mezcla de especias tradicionales como comino, cúrcuma, cilantro, garam masala y chile, a menudo cocinado con cebollas, ajo, jengibre, tomates y hierbas frescas como cilantro. Este plato rico en proteínas es una buena fuente de nutrientes esenciales como hierro, zinc y vitaminas del complejo B, especialmente cuando se hace con carne magra. La inclusión de arvejas verdes ofrece un impulso de fibra dietética, vitaminas A, C y K, así como antioxidantes. Sin embargo, dependiendo de los métodos de preparación, el plato puede ser alto en grasas saturadas y sodio, especialmente si se prepara con cortes grasos de carne, ghee o sal en exceso. Para una versión más saludable, elige carnes magras, reduce el aceite y acompáñalo con pan integral o arroz integral para una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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