1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 788.6 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brochetas de kebab
Las brochetas de kebab son un plato sabroso originario de las cocinas de Oriente Medio y Mediterráneo, ahora popular en todo el mundo. Tradicionalmente, se preparan ensartando trozos de carne marinada, como pollo, cordero o res, en brochetas, a menudo acompañados de verduras como pimientos, cebollas y calabacines. La marinada suele incluir especias como comino, cilantro, pimentón y ajo, realzando el aroma y sabor. Las brochetas de kebab pueden ser una opción saludable, ya que suelen cocinarse a la parrilla, lo que reduce el contenido de grasa en comparación con preparaciones fritas. Son ricas en proteína de la carne y proporcionan vitaminas esenciales y fibra de las verduras. Sin embargo, el valor nutricional varía según el tamaño de la porción, las marinadas o salsas adicionales, que pueden añadir sodio y calorías. Para una comida equilibrada, se recomienda acompañar las brochetas de kebab con granos enteros como arroz o quinua y toppings moderados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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