1 serving (100 grams) contains 111 calories, 17.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
264.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.7 g | 13% | |
| Grasa Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 40.5 g | 81% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pez gato
El pescado Katla, también conocido como Catla, es una especie de agua dulce originaria del sur de Asia y comúnmente encontrado en ríos y lagos. Es un alimento básico en las cocinas de la India, Bangladés y Nepal, a menudo presente en curris, guisos o preparaciones fritas. Rico en proteínas de alta calidad, el Katla es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3 esenciales, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. También contiene nutrientes vitales como vitamina D, vitaminas del complejo B y minerales como zinc, fósforo y selenio. Con su moderado contenido de grasa, este pescado es una adición saludable a una dieta equilibrada cuando se prepara con poco aceite y condimentos. Sin embargo, las personas deben controlar el tamaño de las porciones, ya que grandes cantidades podrían contribuir a una sobrecarga calórica. También se fomenta la obtención sostenible para proteger su población en hábitats nativos. El pescado Katla es delicado, sabroso y lleno de nutrientes, lo que lo convierte en una opción popular y nutritiva en la cocina tradicional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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