1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Puré de papas
El puré de papas, conocido como mashed potatoes en inglés, es un plato básico en la cocina alemana y europea en general. Hecho principalmente de papas hervidas, generalmente incluye mantequilla, leche o crema para una textura suave, y se le añade sal y a veces nuez moscada para sabor. Variaciones pueden incorporar aceite de oliva, hierbas o ajo para mayor complejidad. Fuente de carbohidratos, el puré de papas proporciona energía y nutrientes esenciales como potasio y vitamina C. Cuando se prepara con poca mantequilla y crema, puede ser un plato acompañante relativamente saludable, bajo en grasas y colesterol. Sin embargo, las versiones más ricas pueden ser altas en grasas saturadas y calorías, por lo que es importante controlar las porciones para una alimentación equilibrada. Su versatilidad lo hace adecuado para acompañar carnes a la parrilla, vegetales o proteínas de base vegetal, ofreciendo tanto comodidad como versatilidad en las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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