1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 29.4 g | 37% | |
| Grasa Saturada | 14.1 g | 70% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 470.6 mg | 36% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Karai paneer
El Karai Paneer es un plato vegetariano sabroso y picante de la cocina india, que suele servirse como plato principal. Hecho con paneer (queso cottage indio), este plato incluye una mezcla de pimientos morrones, cebollas, tomates y especias aromáticas como comino, cilantro, cúrcuma y garam masala salteados. Los sabores fuertes se realzan con una salsa a base de tomate, que le otorga un sabor rico y vibrante. El paneer es una buena fuente de proteína y calcio, siendo beneficioso para la salud ósea y el mantenimiento muscular. Las verduras aportan fibra, vitaminas y antioxidantes. Sin embargo, el plato puede ser alto en grasa y calorías, especialmente si se cocina con cantidades generosas de aceite o mantequilla clarificada (ghee). Optar por un mínimo de aceite y servirlo con pan integral o arroz integral puede hacer que el Karai Paneer sea una opción equilibrada y nutritiva para una comida saludable.
