1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Kanda Pohe
El Kanda Pohe es un plato de desayuno tradicional de Maharashtra hecho con arroz aplanado (poha), cebollas (kanda) y una mezcla de especias. Este plato ligero pero satisfactorio a menudo incluye un temperado con semillas de mostaza, hojas de curry, chiles verdes y un aderezo de cilantro fresco, coco rallado o un toque de jugo de lima. El Kanda Pohe es naturalmente libre de gluten y relativamente bajo en calorías, lo que lo convierte en una elección saludable para una comida de la mañana o un refrigerio. Proporciona un buen equilibrio de carbohidratos para la energía y fibra del poha, junto con las vitaminas y antioxidantes de las cebollas y hierbas. Si bien normalmente se prepara con poco aceite, el uso excesivo de aceite o ingredientes como sev podrían añadir grasa adicional, por lo que se recomienda moderación. Nutritivo y sabroso, el Kanda Pohe es un elemento básico de la cocina india y una opción rápida y saludable para aquellos que buscan sencillez y sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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