1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 22.2 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 10.1 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 54.8 mg | 4% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 347.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Kanda
Kanda, un plato tradicional con raíces en la cocina del oeste de África, es una delicia sabrosa y rica en proteínas que a menudo se elabora con carne picada o molida, especias y a veces harina de mijo o yuca para ligar. Comúnmente moldeado en bolas o hamburguesas, el Kanda suele cocinarse en una sabrosa salsa a base de tomate junto con verduras. Este contundente plato tiene un valor nutricional significativo, ya que es rico en proteínas gracias a su contenido de carne y ofrece vitaminas y minerales esenciales de las verduras y especias añadidas. Hecho con ingredientes naturales y enteros, el Kanda puede ser una opción saludable, aunque la salud general depende de los métodos de preparación. Si se fríe, puede ser más alto en grasa, mientras que las versiones horneadas o cocidas a fuego lento son más ligeras. Para una elección más equilibrada, combinar el Kanda con un lado de verduras de hoja ricas en nutrientes o granos enteros funciona bien, convirtiéndolo en una adición versátil y satisfactoria a cualquier plan de comidas.
