1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.7 mg | 10% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 63.5 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Kanapka
Kanapka es un sándwich tradicional polaco de una sola capa, conocido por su composición sencilla pero sabrosa. Normalmente se sirve en una rebanada de pan de centeno o trigo e incluye una variedad de ingredientes como embutidos, queso, huevos duros, pepinillos, verduras frescas y una cucharada de mantequilla o una crema como mostaza o mayonesa. Kanapka es altamente personalizable, lo que lo hace versátil para el desayuno, meriendas o comidas ligeras. Sus raíces en la cocina polaca hacen hincapié en ingredientes frescos y de alta calidad. Desde el punto de vista nutricional, Kanapka puede ser una opción saludable, especialmente cuando se carga con verduras ricas en nutrientes y proteínas magras. El uso de pan de centeno aporta fibra y energía sostenida. Sin embargo, la adición de carnes procesadas, cremas altas en grasas o quesos ricos puede aumentar el contenido de sodio y calorías, por lo que el equilibrio es clave. Al optar por pan integral y ingredientes frescos y saludables, Kanapka se puede disfrutar como parte de una dieta equilibrada.
