1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Estofado de col rizada con carne
El Estofado de Col con Carne es un plato sustancioso que se encuentra comúnmente en las cocinas de todo el mundo, con variaciones influenciadas por regiones como África, Europa y las Américas. Normalmente, el estofado combina col fresca, una hoja verde rica en nutrientes, con cortes tiernos de carne como res, cerdo o pollo, cocinados junto con cebollas, ajo, zanahorias, tomates y especias reconfortantes. Lleno de vitaminas A, C y K, fibra y antioxidantes de la col, este plato apoya la salud inmune general y la digestión. La carne proporciona proteínas y minerales esenciales como hierro y zinc. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar dependiendo de la preparación; las carnes grasas o caldos con alto contenido de sodio pueden aumentar las calorías y la cantidad de grasas saturadas, afectando la salud del corazón cuando se consumen en exceso. El Estofado de Col con Carne es una comida versátil y equilibrada cuando se prepara con carnes magras e ingredientes bajos en sodio, lo que lo hace reconfortante y nutritivo para una variedad de necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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