1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 178.6 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de col rizada
La Ensalada de Col Rizada es una adición nutritiva y llena de sabor a cualquier comida, mostrando los sabores robustos de la cocina saludable de inspiración estadounidense. Esta ensalada presenta hojas frescas y tiernas de col rizada como base, complementadas con zanahorias ralladas y repollo morado vibrante para un impulso de crujiente y color. Para realzar el sabor, se aliña ligeramente con una vinagreta agria, a menudo elaborada con aceite de oliva y vinagre, que ofrece un equilibrio de acidez y riqueza. La col rizada, el ingrediente estrella, está repleta de vitaminas A, C y K, junto con fibra y poderosos antioxidantes que promueven el bienestar general. La inclusión de verduras crudas apoya la digestión y añade nutrientes esenciales. Mientras que el aliño aporta sabor, su contenido calórico puede variar dependiendo de la preparación. En general, la Ensalada de Col Rizada es una opción libre de culpa y densa en nutrientes que combina bien con varios platos o sirve como un tentempié saludable por sí sola.
