1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 94.3 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 14.2 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About batido de col rizada
El batido de col rizada es una bebida cargada de nutrientes que combina col rizada fresca, plátanos maduros y leche de almendra, a menudo endulzada con miel o dátiles y aromatizada con un chorrito de jugo de limón o vainilla. Originario de la cultura saludable y de los batidos de la cocina occidental, se celebra por su amplia gama de vitaminas, minerales y antioxidantes. La col rizada, el ingrediente principal, es rica en vitaminas A, C y K, fibra y calcio, lo que la convierte en un alimento poderoso para apoyar el sistema inmunitario, la salud ósea y la digestión. Los plátanos proporcionan dulzor natural y potasio para aumentar la energía, mientras que la leche de almendra asegura que el batido siga siendo libre de lácteos y bajo en grasas saturadas. Aunque es altamente nutritivo, agregar edulcorantes o cantidades excesivas de ingredientes altos en calorías puede aumentar el contenido de azúcar. Ideal como una opción de desayuno o tentempié después del ejercicio, el batido de col rizada es una forma vibrante de incorporar verduras de hojas verdes en tu dieta mientras promueves el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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